skip to Main Content

Pour qui ?

Cette journée est destinée aux adultes et jeunes adultes. Toutefois, j’ai eu le plaisir d’initier des enfants, venus avec leurs parents : je peux adapter mon enseignement sur une demi-journée, pour ce public qu’il faut garder en éveil aussi longtemps que possible.

Objectif initiation

  • Un temps unique de découverte qui vous permettra de prendre soin de vous, et donc des autres, en vous connectant à votre être intérieur.
  • Un temps de perfectionnement de vos connaissances personnelles.
  • Un temps de perfectionnement post ateliers ou journées, au cours desquels je dispense quelques informations sur les chakra.

Les chakra sont des centres énergétiques qui doivent être en bon fonctionnement, ni trop, ni pas assez : c’est en ce sens qu’on doit ré-équilibrer, mais surtout garder leur équilibre et leur alignement ; comme les méridiens pour ceux qui connaissent le Shiatsu.

On dit “ ouvre tes chakra” quand on veut qu’une personne ouvre son cœur et pose son mental : ce n’est pas vrai, ce n’est pas faux non plus… Venez approfondir ces notions !

Programme : mélange de théorie et mise en pratique

Chakra - Nâdi

Les équilibrer, les vivre, les rendre “présents” et ainsi vous (re)centrer.

Le « système » des chakra, qui naît de la tradition tantrique, mêle donc les polarités de l’esprit et de la matière, de l’âme et du corps, du masculin et du féminin, du Ciel et de la Terre.

On ne peut pas dissocier philosophie (de vie ? ) et spiritualité des chakra.

  • Nom occidental et sanskrit des chakra.
  • 3 nâdi principaux : emplacement et signification.
  • Symboles les représentants.
  • Eléments auxquels ils sont rapprochés.
  • Pierres (1 à 2 par chakra, il en existe des milliers !) auxquelles ils sont rapprochés.
  • Signification spirituelle et émotionnelle.
  • Correspondance physique dans le corps.
  • Situer précisément l’endroit des chakras sur votre corps.
  • Comment poser ses mains pour les ré-équilibrer dans le corps énergétique ou corps physique.
  • Méditation des 7 chakras, méditation de concentration, afin de ressentir leur équilibre au creux de vous, leur alignement.

Mudra

En signant ces mudras, vous vous connecterez aux chakras mais aussi aux éléments auxquels ils correspondent. Vous sentirez alors toute la puissance des signes et les éléments en lien direct avec eux.

Mudra est un terme sanskrit qui désigne une position codifiée et symbolique des mains. Leur utilisation correspond à l’expression d’un sentiment ou d’une situation déterminée. On présente les mudras comme le Yoga des doigts, le yoga des mains. Gertrud Hirschi a écrit « Les Mudras – Le Yoga au bout des doigts ».

En rapport avec les 7 chakras principaux, je vous propose de vous faire découvrir et d’expérimenter :

  • Nom occidental et sanskrit des mudras.
  • Correspondance entre éléments et doigts de la main.
  • Correspondance avec les chakra.
  • Signer les mudras représentant les 7 chakras.
  • Méditation de concentration autour des mudras, en les signant.

Un mantra est une phrase sacrée, une formule mentale qui protège.

“Chantez” un mantra permet de se mettre en connexion immédiate avec l’énergie en rapport.

Mantra

Un mantra est beaucoup plus complexe qu’un simple chant. Il réunit le son, le corps et l’esprit dans une expérience profondément philosophique. Risha Lee, Conservateur au Musée d’Art Rubin à New-York.

Le mantra est une formule condensée, formée d’une seule syllabe ou d’une série de syllabes, répétée sans cesse avec un certain rythme, dans un exercice de méditation par exemple.

« Man » signifie « pensée »

«Trana » signifie « protection »

Le mantra a pour objectif d’augmenter la concentration autour d’une pratique (méditation, religieuse, etc) afin d’aller plus loin dans la connexion avec les éléments.

En rapport avec les 7 chakras principaux, je vous propose de vous faire découvrir et d’expérimenter :

  • Nom sanskrit.
  • Symboles les représentants.
  • Les notes de musique correspondantes.
  • Prononciation des 7 mantra – chakra.
  • Méditation de concentration en les prononçant.

Finalisation

Méditation de concentration autour des 7 chakras en signant les mudras et prononçant 1 mantra. Pratiquer cela en groupe : c’est autant donner que recevoir un soin d’une dimension unique.

En apprendre + sur la méditation :

Il est normal de se poser de nombreuses questions sur le fait de changer d’état de conscience.

Dans l’onglet Partage, accessible via le menu, vous aurez accès à plusieurs articles sur ce sujet, Bonne lecture !

Contenu à Venir

Contenu à venir

Cliquez sur l’image.

Uni-Eki Ecole Holistique

Uni-Eki Ecole holistique

Certificats numérotés, l’école, …

Certificat « bleu » : initiation

Certificat « rouge » module complet : initiation + perfectionnement

Le programme est prévu.

Toutefois, je m’adapte à l’énergie de la journée et du groupe, ainsi il pourra profiter de quelques modifications en fonction de chacun et des partages.

Infos Pratiques

Infos pratiques

Réservations, règlement, comment venir, … !

Back To Top